不少人到了中老年会出现血流速度变慢、血管硬化、供血不足等现象，常被认为是心脏功能减弱所致，其实这些现象与肌肉收缩功能降低大有关系。昆明军区总医院的刘俊红博士解释说，心脏把动脉血送往全身，而身体远端的静脉血要流回心脏，主要靠肌肉收缩挤压来完成，肌肉是名副其实的血流动力泵。由于中老年朋友肌肉开始萎缩减少，因此强健骨骼肌从而促进血液循环，对防治多种老年疾病大有益处。

    常练睫状肌改善老花眼症状不少人较早就出现了老花眼，并伴有眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩、头痛等症状。这是因睫状肌的肌肉收缩力减弱 ......