牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。近日，美国多位牙科专家总结出了“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。

    1 大口啃苹果美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，否则易引起牙隐裂。可以将这些食物切成小块食用。

    2 啃玉米布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

    3 吃完面食不漱口 面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面食后要认真漱口。

    4 用牙撕包装有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，这很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

    5 总喝瓶装水瓶装水在净化过程中，酸性会增强，常喝容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有损牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，可起到保护牙齿的作用。

    6 爱吃薯片和干果薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏 ......