老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及服用维生素D效果并不明显，而传统的食补在这方面有一定的积极作用。饮食疗法原则是“补其所虚，增其不足”，通过调节骨质代谢，维持骨量的平衡，达到保健的目的。药膳在骨质疏松的调理方面就显出其优势，下面介绍几款常用药膳。

    黄芪虾皮汤黄芪20克，虾皮50克。先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟，即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，有助于预防骨质疏松。

    芝麻核桃仁粉黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白砂糖，拌匀后装瓶备用。每日服用两次，每次25克，温开水调服 ......