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问自己12个问题甩掉压力等
http://www.100md.com 2013年5月1日 保健与生活 2013年第5期
     在快节奏的生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合心理学家的建议,问自己12个问题,也许就能过得轻松。

    我照顾好自己了吗?很多时间,我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己,这就很容易把自己遗忘。记住,永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

    我的杂物是不是太多了?拥有太多的物品,最后会给你带来心理压力。不妨清点一下,哪些东西是自己肯定需要的,哪些是可以丢弃的,然后迅速处理。

    每天能否抽点时间给自己?无论多忙,每天也要留出一些完全属于自己的时间,无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

    我吃得健康吗?饮食会在很大程度上影响一个人的身体和情绪。放弃那些会导致你烦躁、精力分散的垃圾食品,水果、蔬菜等健康食物会让你身体轻松、情绪高涨 ......

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