中年人表面上看起来富力强，精力充沛。其实，从生理变化和内脏器官的功能来看，中年已经进入由盛转衰的转折时期。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。不少中年人上有老下有小，工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视病情；有的人不重视自身健康，也不注意营养和锻炼，一些过早衰老现象的出现也就不足为奇了。因此，中年人养生保健正当时。

    要想皮肤好，防晒、快乐不可少

    随着年龄的增长，皮下组织开始收缩，胶原蛋白减少，这时要防止紫外线长期照射，以免加速皮肤老化、松弛、下垂。使用防晒霜对中年女性尤为重要。游泳时要用防水抗汗型防晒霜，防止日光性皮炎对皮肤的损伤。黄褐斑往往伴随着情绪不佳、睡眠不足、精神负担重、身体免疫力下降、内分泌紊乱而出现 ......