2千米 性生活其实是能量消耗非常大的运动。对男性来说，通常意味着全身性的活动，特别是腰部肌肉。据测算，一次普通的性生活所消耗的能量相当于2千米慢跑。因为肢体活动剧烈和能量消耗相对大，这项运动最好不要天天进行，以免造成腰肌劳损或者早泄。

    2～4次/周 性爱不能过于频繁。专家认为，每周2-4次就可以了。上了年纪的人更要量力而行，以第二天起床不觉得疲惫为宜。和谐、适量的性生活还可以让女性更加美丽。因为在浓烈的气氛中，女性的性激素分泌旺盛，血液循环变快，新陈代谢随之加快，肌肤自然更加细腻、红润。毫无疑问，性生活美满的女性会显得更加年轻。

    7种 在性爱过程中，人的大脑会同时做出7种不同的化学反应，其中有4种反应有助于锻炼思维能力 ......