美国心理学家马丁·塞利格曼指出，幸福包含着三个不同的概念，其中每一个都是可以单独塑造或衡量的。第一是愉快的生活，第二是充实的生活，第三是有意义的生活。生活中要想实现愉快、充实与有意义并非简单容易之事。而且对于这三个方面，不同的人也有着不同的认知与解读。

    在经历了大半辈子的辛苦奔波之后，老年人理应拥有舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢？著名心理学家提出如下提高幸福感的方法。

    1.享受瞬间

    要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。

    2.控制你的时间

    幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中 ......