美国医学博士理查德·贝瑟表示，感冒期间可以适当锻炼，但必须遵循“脖子规则”。如果感冒症状在脖子以上，仅仅是鼻塞、打喷嚏或流鼻涕，那么仍然可以安全锻炼至出汗。如果出现脖子以下感冒症状则必须暂停锻炼，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛或疲劳等。那么感冒期间适宜和不宜的运动有哪些呢？据美国《赫芬顿邮报》近日报道，美国《健康》杂志最新载文，刊出“感冒期间最佳与最差运动”。

    一、感冒期间的最佳运动

    1.步行贝瑟博士表示 ......