随着生活节奏的加快，很多人抱怨压力越来越大。美国《赫芬顿邮报》近日载文指出，一些压力是外在压力，而更多的压力来自我们自身。以下就是在不知不觉中增加自身压力的12个习惯。

    忘记每日大笑如果你想不起来上次捧腹大笑的时间，你就该重新审视一下自己的生活了。开心大笑有助于缓解压力、提高免疫力和缓解疼痛。

    不经常锻炼不要等到感觉压力大或者自己有空的时候才走进健身房 ......