合唱有利于心理健康

http://www.100md.com 2014年3月1日 保健与生活 2014年第3期

     之前有瑞典的研究证明，合唱可改善呼吸，提高心脏跳动的力度。近日据英国《每日电讯报》报道，英国牛津布鲁克斯大学研究发现，合唱还能提高心理健康水平。

    研究人员对197名女性和178名男性进行了在线调查，其中包括在合唱团里唱歌、独自唱歌和参与群体性体育活动的三类人群。这三类运动都提升了他们的心理健康水平，但合唱团的成员从中受益最大，他们认为合唱团所举行的活动更为连贯和有意义。合唱团成员认为自己所属的团队颇有社会凝聚力，而且他们能用自己的声音来抒发情怀，并和其他成员产生良好的互动。

    研究人员推测，合唱这种群体性活动特有的同步性能够让每个成员感到身心愉快，增强归属感，巩固友情和更为团结，对生活的满意度提高。这项研究成果有助于开发出一种低成本的提高健康管理水平的方法。

    摘自《生命时报》, http://www.100md.com(荆璐)

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