首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任 丁立祥

    人要靠脊柱提供支持、支撑。不正确的姿势，不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭等不利影响长期存在时就会改变脊柱正常的受力，导致脊柱稳定性改变。如果受力不均，会直接造成正常生理结构产生位移，并会引起结构继发性改变。

    在生活中，一些不良习惯有可能损害脊柱健康，下面我就告诉大家哪些是正确的，哪些是有问题的。

    站：要避免身体前倾

    腰椎包括椎体、附件、椎间盘和相连韧带等结构，它们共同组成了维系腰椎稳定的内源性稳定系统。而周围附着的肌肉构成其外源性稳定系统 ......