有耐心助人长寿

    新加坡的研究人员对1000多名身体健康的学生进行了一系列“耐心”测试，测试中包含一个小游戏：学生有两个选择，要么在第二天得到100美元，要么等待一个月，获得更多的金钱。参加测试的志愿者要回答给多少钱值得他们等下去的问题，他们要求的钱越多，越说明他们缺乏耐心。与此同时，研究者采集志愿者的血液样本，用来研究他们的衰老速度。

    研究人员将目光集中在端粒上。端粒是染色体两端的“小帽子”，它的作用是防止基因受到损害。研究表明，有可能是缩短的端粒导致人们缺乏耐心，从而影响了身体健康。

    摘自“潇湘晨报网”

    跑步“轻落地”不伤身

    很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。美国研究人员分析了249名女性跑步爱好者的情况，总结出安全健身的要领。

    这249人都有跑步时脚跟着地的习惯，跑步专家普遍认为这样容易导致受伤。研究人员让这些人在2年多的时间里，每周在一台跑步机上跑至少32千米。结果显示，这些人中，有103人出现需要就医的受伤状况，40人出现轻伤，还有21人不但在这次研究过程中没有受过伤，研究之前也从未受过伤。

    研究人员发现，这21人跑步时脚跟着地力量很轻。研究者建议，跑步时要有意识地“轻落地”，前脚掌落地更容易达到这个目的。

    摘自《京华时报》

    幼儿学步晚不必担心

    在苏黎世进行的一项跟踪调查中，儿科医师对119名男孩和103名女孩的发育情况进行了仔细研究。在孩子两岁前，研究人员对他们进行了7次检查；在这些孩子达到入学年龄后，每两至三年对他们进行一次运动和智力测试。

    研究人员发现，孩子们最早获得运动能力的时间，与他们7～18岁时的智力和运动能力成绩之间不存在任何关联。也就是说，那些开始走路晚的孩子的智力和协调性与那些走路早的孩子一样好。

    摘自《广州日报》

    降脂、降压三宝茶

    普洱茶、罗汉果、菊花各等份(3～4克)，沸水冲泡10分钟即可饮用，每天1次。该茶疗配方具有降压、消脂、减肥的作用，尤其适用于高脂血症及高血压肝阳上亢之头痛、头晕的患者。

    中医认为，罗汉果甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、美肤养颜、润肺化痰等功效；菊花清肝疏风，适合肝阳上亢的高血压人群。但需注意，罗汉果不能长期代茶饮，风热咳嗽时最好少饮或配合其他清热药物饮用。

    摘自《医药养生保健报》 蔡 振/文

    学钢琴有益于大脑发育

    德国和西班牙的研究人员发现 ......