站一会儿就能控血糖
荷兰的一项最新研究显示，2型糖尿病患者如果能经常站着，就可以起到控制血糖的效果。
目前的运动疗法通常要求糖尿病患者每周至少进行150分钟的中高强度运动，但根据该研究，10人中有9人做不到这一点。研究人员对19名平均年龄为63岁的2型糖尿病患者进行了研究，让其参加了3个项目，每个项目坚持4天。第一个项目中，参与者每天坐14小时，仅有1小时站着，还有1小时步行；第二个项目(“少坐”)中，参与者每天步行2小时，站立3小时；第三个项目(运动)中，参与者每天进行1个小时的室内自行车运动。研究结果显示，当患者进行少坐项目或运动项目时，血糖得到明显改善，在少坐项目中改善更为明显。
这项研究认为，对做不到坚持中高强度运动的糖尿病患者来说，减少久坐时间也能受益。, http://www.100md.com(方留民)
目前的运动疗法通常要求糖尿病患者每周至少进行150分钟的中高强度运动，但根据该研究，10人中有9人做不到这一点。研究人员对19名平均年龄为63岁的2型糖尿病患者进行了研究，让其参加了3个项目，每个项目坚持4天。第一个项目中，参与者每天坐14小时，仅有1小时站着，还有1小时步行；第二个项目(“少坐”)中，参与者每天步行2小时，站立3小时；第三个项目(运动)中，参与者每天进行1个小时的室内自行车运动。研究结果显示，当患者进行少坐项目或运动项目时，血糖得到明显改善，在少坐项目中改善更为明显。
这项研究认为，对做不到坚持中高强度运动的糖尿病患者来说，减少久坐时间也能受益。, http://www.100md.com(方留民)