寿星的养生共性
李 雪
在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的长寿秘诀有关系。
1.养德
德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。
2.养性
养性就是培养良好的性格、性情。百岁老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。有调查数据显示，90%长寿老人的秘诀是知足常乐，与世无争，不计较荣辱得失。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”的确是养生长寿的真谛。
3.亲情
老贤子孝，亲情浓浓，夫妻和睦。尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐。浓浓亲情关系可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感是老年人健康长寿的重要因素。
4.规律生活
饮食起居保持一定的节奏。在对全国百岁老人的调查中发现，除极个别老人吸烟外，其他人从不饮酒、吸烟。事实说明，规律的生活、良好的习惯，对健康长寿大有益处。
5.活动
在对百岁老人的调查中发现，他们大多从小养成勤劳的习惯，热爱劳动，积极思考。因此，勤劳，勤于思考，是促成人长寿的重要因素。, http://www.100md.com
在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的长寿秘诀有关系。
1.养德
德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。
2.养性
养性就是培养良好的性格、性情。百岁老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。有调查数据显示，90%长寿老人的秘诀是知足常乐，与世无争，不计较荣辱得失。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”的确是养生长寿的真谛。
3.亲情
老贤子孝，亲情浓浓，夫妻和睦。尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐。浓浓亲情关系可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感是老年人健康长寿的重要因素。
4.规律生活
饮食起居保持一定的节奏。在对全国百岁老人的调查中发现，除极个别老人吸烟外，其他人从不饮酒、吸烟。事实说明，规律的生活、良好的习惯，对健康长寿大有益处。
5.活动
在对百岁老人的调查中发现，他们大多从小养成勤劳的习惯，热爱劳动，积极思考。因此，勤劳，勤于思考，是促成人长寿的重要因素。, http://www.100md.com