十个小动作 灵活手和脑
小指,握拳,大拇指,第一式：十指伸展,第二式：轮拉十指,第三式：轮屈十指,第四式：拇指轮握,第五式：对指相捏,第六式：环转双腕,第七式：拳掌相交,第八式：合十拉伸,第九式：十指相交,第十式：叩击大腿
陈晓琨
中医认为，手部是人体五脏六腑的缩影。广州市中医医院综合科肿瘤二区主任医师邓力表示，按摩手部反射区进行保健，不但方便有效、无副作用，而且无场地限制，随时随地都可以进行。
第一式：十指伸展
动作要领 双手置于身体前方 ......
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