老花眼自我保健有良方
有的人刚50多岁，就戴上了老花镜;而有的人，虽年过古稀却耳聪目明，眼花的进展程度很慢，甚至不戴老花镜也能看书读报。究其原因，除与先天素质有一定关系外，主要是平时自我养护有方。防止用眼疲劳 老年人不宜熬夜，不宜久视，看书报、写作或看电视不宜连续时间太长，一般1 小时左右就应起来活动，看看远方;较长时间用眼之后，最好闭目养神数分钟或反复用力闭眼、迅速睁眼，这样可以促使泪液滋养润泽眼球;还可用手轻轻揉搓按摩额头及眼睑周围，以滋润眼球，消除双眼疲劳。
冷水洗眼 清晨与午休起床后 ......
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