退休后多吃鱼少生病

http://www.100md.com 2019年2月1日 《保健与生活》 2019年第3期

     “每周吃一两次鱼有益于身体健康”已成为各国营养学专家的共识。新研究称，退休后多吃鱼，可以少生病。

    研究小組对2622名平均年龄74岁的参试者进行了为期22年的追踪研究。分析参试者的生活方式后发现，喜欢食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海鱼的参试者，血液中ω-3脂肪酸水平高，这使得参试者患老年性痴呆、心脏病和癌症等与衰老密切相关疾病的风险比同龄人低约24%。

    摘自《生命时报》, 百拇医药(方文革)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2019/03/64.htm