我今年86岁，除了有点耳背外，我的眼神很好，胃口也很好，喜欢锻炼，这要归功于长期坚持与坚守的六大养生法则。

    自我玩乐

    人到老年，空巢、孤独等问题随时随地都可能袭来，此时当然要学会自己与自己玩乐。我的玩乐方法是随意找来一把瓜子或花生、黄豆，玩起了创意画，诸如花鸟鱼虫、山水林木等都是我绘画的内容。有时画累了，便换个花样，比如拿来“华容道”“九连环”等玩具，玩耍起来。这些玩具造型看上去并不复杂，却暗藏玄机，摆弄起来既费心思，又其乐无穷。

    想唱就唱

    我从小就爱唱歌 ......