很多人喜欢吃咸味食物，因为它能激活味蕾。然而，如果你发现自己比往常更爱吃盐，那就要给予足够的关注。

    根据美国心脏协会的建议，成年人推荐的盐摄入量每天不超过2.3克，最好在1.5克以下。然而，大多数普通人每天摄入的食盐超过了推荐量的50%，这会伴随着一系列健康隐患。美国心脏协会近日总结了一些渴望吃咸味食物的常见原因，以及抑制这种欲望的方法。

    鍛炼量太大

    当我们出汗时，身体已经耗尽了钠，这就使我们需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。任何剧烈运动或过度活动都可能因电解质失衡(即钾和钠之间的不平衡)而引起对盐的渴望。

    在某些情况下 ......