老年人睡眠问题是困扰老年人最多的问题之一，也是影响老年人健康的常见问题，睡眠障碍是老年人常见的症状，在60～90岁的群体中有80%～90%老年人有不同形式的睡眠问题，睡眠-觉醒节律紊乱是其睡眠障碍的主要特征。老年期睡眠障碍最常见的是夜间失眠和白天睡眠过度，既可以是衰老和不良睡眠习惯的表现，也可以是各种疾病所致及不同原因的睡眠障碍。因此，区别不同原因的睡眠障碍，采取不同的治疗措施，对老年期睡眠障碍的治疗具有重要的临床意义。

    饮食原则

    1.饮食宜清淡 ......