善弈者长寿
棋类活动不仅能丰富人们的业余生活，调节精神，而且还能锻炼人的思维，提高智力，延缓衰老。所以，自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是：
修身养性 弈棋之时，心神贯注，意守棋局，精诚专一，杂念尽消，能起到气功练习中的调息、吐纳等作用。
锻炼思维 脑越用越灵，经常对弈可以有效防止大脑功能的过早衰退。
调节情绪 人到老年难免会有孤独的感觉，参加棋类比赛或与棋友切磋棋艺，既增进了朋友之间的感情交流，使身心舒畅，又消除了孤寂感，让自己的生活充实快乐。
當然事物是辩证的，下棋虽是一种有益身心的休闲运动，但时间不宜过长。如果下棋废寝忘食，反而有损健康;同时对胜负不要看得过重，过于争强好胜容易紧张、激动，不利于身心健康。, http://www.100md.com(李斐章)
修身养性 弈棋之时，心神贯注，意守棋局，精诚专一，杂念尽消，能起到气功练习中的调息、吐纳等作用。
锻炼思维 脑越用越灵，经常对弈可以有效防止大脑功能的过早衰退。
调节情绪 人到老年难免会有孤独的感觉，参加棋类比赛或与棋友切磋棋艺，既增进了朋友之间的感情交流，使身心舒畅，又消除了孤寂感，让自己的生活充实快乐。
當然事物是辩证的，下棋虽是一种有益身心的休闲运动，但时间不宜过长。如果下棋废寝忘食，反而有损健康;同时对胜负不要看得过重，过于争强好胜容易紧张、激动，不利于身心健康。, http://www.100md.com(李斐章)