运动健身 60岁开始也不晚
美國一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益。
研究涉及31.5万余名50～71岁的研究对象。研究发现，与一贯不参加体育活动的研究对象相比，一贯坚持中高强度体育活动的研究对象的全因死亡风险低29%～36%;年轻时不运动、从40～61岁的中老年时期才开始体育活动的研究对象比从不运动的同龄人全因死亡风险降低35%，死于心血管疾病的风险降低43%。
摘自《重庆晚报》, http://www.100md.com
研究涉及31.5万余名50～71岁的研究对象。研究发现，与一贯不参加体育活动的研究对象相比，一贯坚持中高强度体育活动的研究对象的全因死亡风险低29%～36%;年轻时不运动、从40～61岁的中老年时期才开始体育活动的研究对象比从不运动的同龄人全因死亡风险降低35%，死于心血管疾病的风险降低43%。
摘自《重庆晚报》, http://www.100md.com