现在重视养生保健的人越来越多，特别是在城市的中老年人群中已成为一种时尚。然而有些人虽然很重视养生保健，但成效甚微，甚至出现了种种偏差。这是什么原因呢？

    对自身体质缺乏了解

    首先，每个人的体质都有自己的特点，因此，在养生保健时，应根据自身体质来养生保健。比如，体弱多病的人，其体质有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，因此，进补时必须在医生指导下辨证施治，根据不同体质选方用药。否则，盲目进补，不但达不到进补目的，还可能出现种种不良反应。

    其次，中老年人往往患有各种慢性疾病，而所患疾病不同，养生保健的重点也不同 ......