第十六式 怒熊拔树右式

    接上势，右脚落地，以脚跟为轴内旋，同时身体左转，左脚后撤，成右仆步，面向东方。在转身时，两手臂向上向左后摆动，右掌心向左，左掌心对右大臂内侧，右高左低，双手随仆步一齐向下塌掌按劲，手心向下，右手在前，左手在后，眼随手动，目视双手。(图①、图②)

    要点：

    手随身动，身随步移，运转圆顺，掌用暗力，勿用明劲，动吸落呼，配合一致，浑然一体。

    功效：

    斡旋中焦，升降气机，健脾和胃，消食导滞，增强四肢肌肉力量。

    第十七式 怒熊拔树左式

    接上势 ......