患了颈椎病，平时要注意什么?
今年我36岁，在一家企业从事案头工作。最近，一到下班我就感到头晕、恶心，到医院检查，医生说是由颈椎病引起的。请问，我平时要注意什么？
山东临沂 孙继林
颈椎病在临床上较为常见，主要是因为颈椎间盘各部分，尤其是髓核，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管內，加上椎管狭窄、骨质增生等原因，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而出现头晕、恶心、僵硬、酸痛、发麻等一系列的临床症状。
患了颈椎病，平时要注意：不要长时间伏案工作、操作电脑、低头看手机等;长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟就活动一下颈部，做一做颈椎保健操;夏季在空调房内注意保暖，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张;睡觉时枕头不宜过高;等等。如果头晕、恶心症状明显，可到医院就诊。颈椎病引起的头晕、恶心，一般经过正规的治疗多数可以缓解。如果是严重的颈椎病，要手术治疗。, 百拇医药(刘常青)
山东临沂 孙继林
颈椎病在临床上较为常见，主要是因为颈椎间盘各部分，尤其是髓核，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管內，加上椎管狭窄、骨质增生等原因，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而出现头晕、恶心、僵硬、酸痛、发麻等一系列的临床症状。
患了颈椎病，平时要注意：不要长时间伏案工作、操作电脑、低头看手机等;长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟就活动一下颈部，做一做颈椎保健操;夏季在空调房内注意保暖，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张;睡觉时枕头不宜过高;等等。如果头晕、恶心症状明显，可到医院就诊。颈椎病引起的头晕、恶心，一般经过正规的治疗多数可以缓解。如果是严重的颈椎病，要手术治疗。, 百拇医药(刘常青)