陈琼

    焦虑情绪是人类的一种本能生理反应，它常自然而然地发生，并不以人类的意志为转移。那么，如何做才能有效地化解焦虑情绪呢？

    首先，人们应意识到，情绪是人遇到应激事件之后的正常反应，它本身没有好坏之分，应保持一个接纳的心态。其次，情绪也具有一定的积极意义。比如说，面临当下的疫情，焦虑情绪是身心提醒我们危险临近的一种方式。在危急处境中，焦虑能够让人们做好戰斗或逃跑等应激反应的准备;而且，当一些重要的事情发生时，它也能帮助人们更加敏感、警惕 ......