百合　润燥安神

http://www.100md.com 2021年10月15日 保健与生活 2021年第19期

     喻舒

    秋季滋补良品少不了百合，其味甘、微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適合女性食用。

    秋季食百合的最佳方式是煮粥，可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅清甜可口，还能安神，有助于睡眠。还可以用百合、莲子、银耳和红枣共煮成羹，也有补益安神的功效。

    摘自《健康人报》, 百拇医药

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