方泓 占程燕

    中医认为“寒则凝，凝则滞，滞则不通”，寒冷可致血管收缩、血液黏稠度增高等，导致发病。因此，冬季是心脑血管疾病的高发期，特别需要预防此类疾病。

    饮食养生

    天气寒冷，阳气潜藏，寒邪易入，中医认为此时对阳气的养护重在养肾，应多吃温阳散寒、养血补肾的食物，有助于益气通阳、预防感冒，如生姜骨头汤、生姜羊肉汤等。大葱味辛、性微温，具有通阳、解毒、调味的作用 ......