陆明华

    岳母今年93岁了，常有人问我，老人家的长寿秘诀是什么。那就是“动”与“和”。“动”，就是从不脱离劳动和运动；“和”，就是心态平和。

    “动”就是劳动和运动

    岳母说：“我七八岁放牛，打猪草；十来岁就煮饭、洗衣；到了十五六岁跟着父母干农活。十八岁就嫁给了你岳父这个穷苦人，先后生下5个儿女。为了养家糊口，我起早摸黑地做活，练就了结实的身子骨。后来人老了，也闲不住，总觉得做做事反倒还舒服些。”76岁时岳母还种了一亩多地的油菜和棉花，至今她还种着蔬菜哩!她劳动健身完全印证了唐代大医学家孙思邈的养身之道是小劳的哲理。

    早晨起身后，她常常在村里文化活动中心伸伸胳膊、踢踢腿；双手扶着栏杆，上下动动身子 ......