练力量可预防大脑萎缩
科学家的一项研究发现，为期6个月的力量训练不但能增强记忆力，还能防止大脑萎缩。
研究人员将44名患有轻度认知功能障碍的患者分为两组：一组每周进行2次力量训练，另一组作为对照组保持正常活动。6个月后，两组参与者呈现出明显差异。力量训练组的语言情景记忆能力显著提高，这表明他们能更好地回忆起具体事件、对话和信息；对照组的记忆力没有改善。此外，两组参与者的大脑白质完好程度出现差异。白质是连接不同大脑区域的通信通路。训练组大脑部分区域白质纤维束的方向组织性有所增强，对照组则有所减弱。研究人员认为，尽管大脑在持续衰老，但通过改善大脑连接结构的完整性，或可增强不同脑区之间的顺畅沟通。
摘自《家庭医生报》, http://www.100md.com
研究人员将44名患有轻度认知功能障碍的患者分为两组：一组每周进行2次力量训练，另一组作为对照组保持正常活动。6个月后，两组参与者呈现出明显差异。力量训练组的语言情景记忆能力显著提高，这表明他们能更好地回忆起具体事件、对话和信息；对照组的记忆力没有改善。此外，两组参与者的大脑白质完好程度出现差异。白质是连接不同大脑区域的通信通路。训练组大脑部分区域白质纤维束的方向组织性有所增强，对照组则有所减弱。研究人员认为，尽管大脑在持续衰老，但通过改善大脑连接结构的完整性，或可增强不同脑区之间的顺畅沟通。
摘自《家庭医生报》, http://www.100md.com