吃蒸茼蒿可缓解便秘

http://www.100md.com 2025年11月19日 保健与生活 2025年第21期

     茼蒿含有丰富的营养，如维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙、铁、钾等多种维生素和矿物质，能为人体提供丰富的营养，增强免疫力。茼蒿中还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，能有效预防和缓解便秘，且蒸的茼蒿热量低，很适合减脂人群食用。

    摘自《健康时报》, http://www.100md.com(常艳)

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