“闪腰”的家庭疗法
闪腰也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正确，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活动受限，咳嗽或活动时疼痛明显加剧，扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、肿胀，腰痛更为严重。也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息。最好睡木板床，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：
按摩法：将双掌互相搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次。注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法：取鲜姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，待成老黄色后，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
(摘自《中国石油报》), http://www.100md.com
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息。最好睡木板床，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：
按摩法：将双掌互相搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次。注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法：取鲜姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，待成老黄色后，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
(摘自《中国石油报》), http://www.100md.com