烫伤后勿乱用牙膏/“三转”健身法
烫伤后勿乱用牙膏
6岁的青青独自在家倒开水时，被烫伤双脚。奶奶回家后，立即将牙膏涂在伤口上。
晚上，青青双脚更疼。经医院检查为Ⅱ度烫伤，部分表皮有破溃。涂在伤口上的牙膏已结成一层硬块，并伴有干裂，不仅增加了创面清洗难度，也加重了疼痛。医生花了近半个小时，才将伤口上的牙膏清洗干净。
虽然有些牙膏具有收敛功效，对较轻的烫伤有一些作用。但牙膏并不能改变血管的通透性，也不能保护伤口。相反，牙膏很容易使烫伤部位的渗出液积聚，滋生细菌，发生感染。因此，一旦烫伤，应立即用冷水冲洗，并及时送医院治疗，而不要涂抹牙膏。(摘自《养生大世界》)
“三转”健身法
经常采用转头、转腰、转腿的“三转”健身法，对增强体质、预防器官衰老很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。
转头站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼颈部的肌肉关节，使其血液流动通畅，能更好地向头部供血，并能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生等疾病。
转腰站在地上，挺胸收腹，两手叉腰，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼腰部的肌肉关节，使其坚强有力，并能防治慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、风湿性腰痛、坐骨神经痛等。
转腿站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，先将两腿按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈，此法能增强膝关节和腿部肌肉的力量，防止腿先老，并能防治下肢静脉曲张、坐骨神经痛、膝关节炎、小腿抽筋等疾病。
(摘自《今晚报》文/含笑), http://www.100md.com(含 笑)
6岁的青青独自在家倒开水时，被烫伤双脚。奶奶回家后，立即将牙膏涂在伤口上。
晚上，青青双脚更疼。经医院检查为Ⅱ度烫伤，部分表皮有破溃。涂在伤口上的牙膏已结成一层硬块，并伴有干裂，不仅增加了创面清洗难度，也加重了疼痛。医生花了近半个小时，才将伤口上的牙膏清洗干净。
虽然有些牙膏具有收敛功效，对较轻的烫伤有一些作用。但牙膏并不能改变血管的通透性，也不能保护伤口。相反，牙膏很容易使烫伤部位的渗出液积聚，滋生细菌，发生感染。因此，一旦烫伤，应立即用冷水冲洗，并及时送医院治疗，而不要涂抹牙膏。(摘自《养生大世界》)
“三转”健身法
经常采用转头、转腰、转腿的“三转”健身法，对增强体质、预防器官衰老很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。
转头站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼颈部的肌肉关节，使其血液流动通畅，能更好地向头部供血，并能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生等疾病。
转腰站在地上，挺胸收腹，两手叉腰，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼腰部的肌肉关节，使其坚强有力，并能防治慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、风湿性腰痛、坐骨神经痛等。
转腿站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，先将两腿按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈，此法能增强膝关节和腿部肌肉的力量，防止腿先老，并能防治下肢静脉曲张、坐骨神经痛、膝关节炎、小腿抽筋等疾病。
(摘自《今晚报》文/含笑), http://www.100md.com(含 笑)