健腿防老“八节功”

http://www.100md.com 2007年5月1日 李子云

     1.剥蛇皮：双手抱大腿，从腿根向下推拿按摩到脚踝，再向上推按到腿根，像剥蛇皮。做两个8拍，两腿交替。

    功效：预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩，促使下肢血液畅通。

    2.三拍三拖：坐姿。左手拍左腿，右掌在右腿上拖拉 ......