各走各的健身路

    □肖保根

    初次参加健身的人，会认为所有健身项目都是对自己有益的，没有副作用，可以随意参与。我和老伴初涉健身场，老伴效果很好，而我却差点失明。我把这段经历写出来，提醒老年朋友们不要重蹈覆辙。

    我和老伴去年双双退休。一闲下来，我俩都觉得很不习惯。为了充实自己的生活，也为了有一个好身体，我们夫妇俩便加入到了健身的行列中。我家附近的公园，铺了不少供人们健身的鹅卵石路，有不少人在上面走。听人介绍走这种路有不少好处：

    踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。足为人之根，是人体精气汇集之中心，又被称为人体的“第二心脏”。但足部离心脏最远，末梢血液循环比较差，血液容易滞留。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，对于保证全身的血运正常非常重要 ......