《内经》有云：“心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。人之身体健康，首在于心，养生先养心，心养则寿长。

    易性养心“易性养心”是拥有心理平衡的重要方法。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，健康长寿。《内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达的心境，是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，心理平衡对健康尤为重要。

    “笑口常开，青春常在”。但是，人生在世，难保无忧，关键是 “易性养心”。这一方法恰是“对症”的良方。所谓易性，即通过学习、娱乐、交谈等方式，来排除悲愤忧愁等不良情绪，毋使太过、勿令太久。具体方法因人因事而异，如“取乐琴书，颐养神性”，或“看书解闷，听曲消愁，有胜于服药”，或“止怒莫若诗，去忧莫若乐”，或“劳则阳气衰，宜乘车马游玩”，或“情志不遂……开怀谈笑可解”等等 ......