步行让我甩掉了安眠药

    □张达明

    我在单位是搞文秘工作的。由于经常熬夜，整个生物钟乱了。时间一长，睡不着觉的痛苦真是难以名状，就吃起了安眠药强迫自己入睡。这药一吃上，就放不下手了，从24岁开始吃药，已经吃了23年。

    四年前偶然的一天，和一朋友说起此事。他对我说：“你长期用脑过度，又不注意锻炼身体，身体素质肯定好不到哪里去。”他建议我以后上下班不要坐车或骑车了，改步行，用不了几年，身体素质就会提高，就自然可以甩掉安眠药了。

    我家到单位有1.5公里路程，第一天早上，走到单位竟用了将近40分钟，又走到我在四楼的办公室。当上到四楼最后一个台阶时，我的心脏剧烈的跳动，心像要蹦出来般的难受，嘴里只有出的气了 ......