“认真”走
从2000年开始，中国医促会脑健康专业委员会王忠诚教授等百余位著名专家学者联合发出倡议，将每年9月16日命名为“脑健康日”。保护脑健康，让我们从走路开始吧!
在健步走的过程中，提高注意力，让自己的脚步走在一条直线上。此运动旨在锻炼身体的协调性、灵敏度，有助于防止神经系统的退化，对延缓衰老、预防老年痴呆有积极的作用。
理论依据与健身功能
俗话说“心灵手巧”，讲的就是心神聪慧与手脚灵活即身体敏捷之间的关系。由于行走对于我们来说，已经变成了“无意识”，也就是说，在行走的时候大多数人都不用刻意控制两条腿 ......
在健步走的过程中，提高注意力，让自己的脚步走在一条直线上。此运动旨在锻炼身体的协调性、灵敏度，有助于防止神经系统的退化，对延缓衰老、预防老年痴呆有积极的作用。
理论依据与健身功能
俗话说“心灵手巧”，讲的就是心神聪慧与手脚灵活即身体敏捷之间的关系。由于行走对于我们来说，已经变成了“无意识”，也就是说，在行走的时候大多数人都不用刻意控制两条腿 ......