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编号:12183393
在中青年高端人群中开展健康生活方式培训的必要性与运作构想(2)
http://www.100md.com 2011年10月1日 《中国疗养医学》 2011年第10期
     要求,制定相应的作息时间表,并严格执行,帮助受训者树立正确的合乎健康需求的时间观念,科学、合理安排工作与休息时间。

    4.2.3 开展多种形式的、必要的健康讲座

    主要从理论上灌输健康知识和理念,从改变不良生活习惯着手,提高受训者的健康意识、自我保健意识和自我保健能力。讲座的内容包括限盐控油、合理膳食、戒烟限酒、科学运动、强身健体、劳逸结合、心理健康、幸福生活等。

    4.2.4 提供详细和具体的饮食与运动技能的指导 ......
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