在日常生活中，护肤养颜似乎是化妆品、护肤品的阵地。爱美的女士想用这些化妆品来达到消皱防皱、白嫩肌肤的效果，从实际看并不理想，这是因为没有消除体内一些影响到体外美的因素，如心神不宁、气虚贫血、血虚血热等。那么，最好的办法是什么呢?——通过科学的饮食，合理的药膳，使之在人体内部起到生化作用，如益气活血、祛瘀补血、养血安神等，从而起到护肤养颜、消皱抗皱的效果。下面介绍几款食疗方，供爱美之女士参考。

    胡萝卜核桃奶汤 胡萝卜200克，牛奶100克，核桃仁50克，鲜汤250克，精盐、白糖各适量。胡萝卜刮洗净，切1厘米见方的丁；核桃仁用开水浸泡后，剥去“红衣”(也可不去)，拍成碎末。净锅入鲜汤上火。掺入适量水，放入胡萝卜丁 ......