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乐观知足童心长在
http://www.100md.com 2011年2月1日 《健康生活》 2011年第2期
     在2009年度上海市十大寿星评选活动发布会暨颁奖仪式上。家住浦东的李素清以111岁的高龄成为上海目前唯一的一位“超级老人”。李老虽然年逾百岁,但依然精神矍铄,身体健康,头脑清醒,双目有神,有时还能做一些缝缝补补的针线活。说到这里,人们不禁要问:这么高寿的老人,她的长寿秘诀又是什么呢?

    喜欢运动是老人高寿的一个重要原因。老人虽然年逾百岁,可她有着较强的锻炼意识,从不服老。过去,她常在东昌电影院门前锻炼,做练功十八法。以后又在家门口做步行功,107岁时还能走20分钟,熟悉她的人见了,都会伸出拇指夸她“了不起”。以后因年纪大了,早晨不常下楼,每天在家中转转腰,甩甩手,拍拍肩,擦擦腿,坚持运动,平常在家有什么家务也都喜欢抢着做,用她的话来说,就是“做家务活也是一种运动 ......

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