人们都知道，一日三餐不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，不少人却忽视了进食后的养生保健。现介绍几则古人的食后养生法。

    食后宜赏乐 古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”因为平静愉快的情绪有利于人体的消化和吸收。《寿世保元》中说：“脾好音声，闻声即动而磨食。”根据“脾脏闻乐则磨”之说，用一套轻柔愉悦的音乐配合进食，可以“陶冶性情，溶溶似醉，元气归宗，乐以忘忧”。我们从中得到的启发是，柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为～种良性刺激 ......