进入秋季，人体的生理活动也随自然環境的变化而变化，养生保健尤其要注意衣食住行的调节。

    衣服增减应适当 俗话说，春招秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。特别是重病、痼疾之人更应适时增衣，以防寒邪内侵、着凉感冒或腹泻。心血管疾病患者，在突然降温后往往会诱发中风或心肌梗塞；风湿病人、慢性支气管炎或胃、十二指肠溃疡等患者都要倍加注意 ......