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编号:12189618
如何使你的头发又黑又亮等
http://www.100md.com 2012年3月1日 《健康生活》 2012年第3期
     营养不良性黄发 主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

    酸性体质黄发 与血液中酸性毒素增多有关,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

    缺铜性黄发 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” ......

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