什么樣的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。那么今天，我们就来分析一下!

    1、微胖衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6～27.4是最好的。寿命是最长的!还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长!微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。

    2、自控能力强吃饭只吃七分饱的人七分饱不仅仅可以保证营养的摄入 ......