每周2次瑜伽可缓更年期症状

http://www.100md.com 2024年7月2日 女士 2017年第8期

     每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。瑜伽不仅可锻炼肌肉，而且能调节植物神经和调整内分泌。中老年妇女练瑜伽，有助于缓解更年期症状，而且不会产生激素療法所带来的心脏病、中风和乳腺癌等副作用。endprint, http://www.100md.com

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