“我不老”——一种积极的理念
心理学家为老人们提供了一系列延缓衰老、健康长寿的锦囊妙计：保持乐观、学会幽默、适当运动、增加营养、忘却过去的不愉快……但其中最为关键的一条秘诀是——“我不老”。
“我不老”，这是延缓衰老、健康长寿必须的一种心理前提。
就像人的心理年龄与生理年龄并不完全同步一样，人的心理衰老与生理衰老的进程也并不同时。“少年老成”，那是说有些年轻人的心理年龄发展先于生理发展；“未老先衰”，那是说有些中老年人的心理年龄早衰于生理年龄。
一个人的衰老程度既取决于生理年龄，更取决于心理年龄。作为老人，生理衰老并非真正的衰老，只有一个人的心理衰老才意味着是真正的衰老。因为心理衰老了，就失去了强烈的生活动机，兴趣索然，无所追求，无所事事，消沉漠然，自暴自弃，也就抑制了生命潜能的发展，因而加剧心身的老化。
心理学研究的结论是：自以为老了，比自认为不老的人更容易心身老化，往往就像自我认为的那样老。因此，您应该保持人老心不老的精神状态，应该进行积极的自我暗示——“我不老”。
自信“我不老”，就可以继续焕发出新的生命力，而且老有所为。美国前总统里根老年入主白宫；艺术大师刘海粟八旬时艺术生命仍呈勃勃生机；一位农家老人硬是在年逾八旬的年岁，操持翻盖了新房，如此等等，都得益于这条秘诀——“我不老”。
自信“我不老”，在工作、学习、交往、仪态、言行等等之中，就会忘掉自己的年龄，就不至于时时处处以老者自居。于是，您会照样自自然然地走自己想走的路，干自己乐意干的事，读自己乐意读的书，跳自己乐意跳的舞，穿自己乐意穿的衣服，交自己乐意交的朋友，谈自己乐意谈的事情，体验可以获得的所有快乐……
老年朋友们，丢掉以老者自居的心理，寻找回“我不老”的良好心态吧。, 百拇医药(马志国)
“我不老”，这是延缓衰老、健康长寿必须的一种心理前提。
就像人的心理年龄与生理年龄并不完全同步一样，人的心理衰老与生理衰老的进程也并不同时。“少年老成”，那是说有些年轻人的心理年龄发展先于生理发展；“未老先衰”，那是说有些中老年人的心理年龄早衰于生理年龄。
一个人的衰老程度既取决于生理年龄，更取决于心理年龄。作为老人，生理衰老并非真正的衰老，只有一个人的心理衰老才意味着是真正的衰老。因为心理衰老了，就失去了强烈的生活动机，兴趣索然，无所追求，无所事事，消沉漠然，自暴自弃，也就抑制了生命潜能的发展，因而加剧心身的老化。
心理学研究的结论是：自以为老了，比自认为不老的人更容易心身老化，往往就像自我认为的那样老。因此，您应该保持人老心不老的精神状态，应该进行积极的自我暗示——“我不老”。
自信“我不老”，就可以继续焕发出新的生命力，而且老有所为。美国前总统里根老年入主白宫；艺术大师刘海粟八旬时艺术生命仍呈勃勃生机；一位农家老人硬是在年逾八旬的年岁，操持翻盖了新房，如此等等，都得益于这条秘诀——“我不老”。
自信“我不老”，在工作、学习、交往、仪态、言行等等之中，就会忘掉自己的年龄，就不至于时时处处以老者自居。于是，您会照样自自然然地走自己想走的路，干自己乐意干的事，读自己乐意读的书，跳自己乐意跳的舞，穿自己乐意穿的衣服，交自己乐意交的朋友，谈自己乐意谈的事情，体验可以获得的所有快乐……
老年朋友们，丢掉以老者自居的心理，寻找回“我不老”的良好心态吧。, 百拇医药(马志国)