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漫话发泄疗法
http://www.100md.com 2004年7月1日 《心理与健康》 2004年第7期
     我校的心理门诊位于南楼三层,除了常规的咨询室外,还特意设立了一个发泄放松区域。其实也很简单:一块色彩柔和的地毯,围坐着十几个五颜六色的小座椅,地毯上慵懒地躺着几个我们精挑细选的海绵包,有绿色的南瓜、海豚,橘红色的螃蟹,蓝色的甲虫,黄色的小熊维尼。它们都那么可爱,很多学生见到这个发泄放松区都惊奇地问我:“老师,您这里还接待幼儿园小孩吗?”其实,我们是希望将这个区域营造得温馨一些,减少学生们在发泄不良情绪时的纯暴力表现。

    最先光顾这里的是一个初三女生,她踏进咨询室后甚至没有与我搭话,径直走到南瓜的身旁,用力地抱着它号啕大哭。看着她伤心的样子,我对着南瓜祈祷道:“南瓜,现在靠你了,你看看她多喜欢你,多听听她在说什么,她为什么这么伤心?”我发现一个有趣的现象,女生们都对南瓜情有独钟,或许是因为它圆滚滚的,抱起来比较舒服。有一次,一个高一女生坐到了个别咨询区的沙发上,欲言又止,浑身僵硬,双手也不断地将校服的拉链拉上拉下,我注意到她的紧张不安,微微一笑,起身将南瓜拿来递给她,我知道,这个时候,南瓜能帮我们的忙。果不其然,当她看到南瓜,眼睛立即放出了光彩,一把接过来把它抱在怀里,舒舒服服地缩在沙发里,慢慢地开始了诉说。
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    相对于女孩子们的爱护有加,男孩子们手下的南瓜、甲虫、螃蟹、海豚等的命运就比较惨了。有一次,我正在与两个高三的女生坐在个别咨询区的沙发上谈话,突然听见外间丁丁当当一阵躁动,出去一看,甲虫们正在被两个男生暴捶着,他们一边捶打着,一边嘴里叨叨咕咕的不知说些什么,好像短时间内没有停下来的意思,我于是又开始祈祷:“甲虫呀甲虫,只有靠你自己了,自求多福吧!”

    一个学期过去了,我检查南瓜们的伤势,发现海豚、螃蟹幸而完好;南瓜的瓜蒂耷拉着,瓜身也塌陷下去;小熊维尼的脸部裂了个口子;甲虫的伤情最是惨重,不仅折断一足,而且痛失一眼。回想它们刚刚来咨询室做客时的可爱样子,心中不禁戚戚然。但是,想到它们承载了那么多学生的愤怒与泪水,安抚了那么多学生的不安与恐惧,我又觉得,它们是英雄,它们的牺牲是有价值的。

    很多时候,我也在思考,甲虫们牺牲的背后带给学生的是什么?

    现在社会上类似的发泄方式很多很多,像南京首家“发泄吧”近日在丹凤街开业,引起不少市民的兴趣。发泄吧设有一个密闭房间,里面布置着音响及一些人和动物充气模型,还有一个仿真橡皮人,发泄者可以拳打脚踢或砸摔模型及道具,音响同时模仿出求饶或痛苦的声音,从而使人将不快情绪发泄掉。目前,还有一些网络开发商为一些需要发泄的年轻人专门开设发泄网站。只要登录这些网站,人们就可以在这里开骂。南京中华中学传出要为学生建立“发泄墙”的消息,因为学校老师们察觉到,现在有不少学生压力太大,或是遇到挫折不知道该怎样对待,为了让学生有一个发泄的渠道,让学生自我平衡、自我调节,学校便想到建立这样一面“发泄墙”。在郑州甚至还开展了“真人发泄”的业务,听起来觉得怪吓人的。
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    发泄,在心理学上称为宣泄。在实际社会生活中,宣泄是一种很好的消除人的怨恨等不良情绪与侵犯冲动的方法。健康的宣泄,可以使人们将心中的不良情绪释放出来,避免这些情绪转向自身以及人际关系。宣泄的方式主要有三类:

    1.攻击型。采用攻击的手段宣泄,可以较快地将心里的不愉快释放出来,但是,也容易产生新的矛盾。

    2.自虐型。采用自虐的手段宣泄,也容易走极端,在自责、自虐中,常常过多地考虑消极的一面,而忽视积极的一面。

    3.转移型。采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力,释放、排遣心中不快。

    如果按照这种分类,那么甲虫们的牺牲带给学生的是攻击型的宣泄。这种宣泄属于一种浅层次的宣泄,而且可能会强化学生的暴力倾向。所以,我决不让甲虫们的价值到此而止。

    当学生情绪反应十分强烈时,是没有办法与之对话的,甲虫们的自我牺牲在这个时候可以让他们平静下来,但平静下来之后,我通常会尝试与他们交流,这个时候,情绪得到了宣泄,学生们往往有很强的诉说愿望,这个时候的咨询效果会比较好。在咨询的最后,我们通常会引导学生寻找生活中的转移型宣泄方式,这个时候的甲虫、南瓜们会和我一样静静地听着他们倾诉,为他们的成长、变化而高兴。

    甲虫们承载着学生们的悲伤、愤怒,分享着他们的喜悦、快乐,聆听着他们的故事、经历,它们不仅仅靠牺牲自我来吸纳学生们的不良情绪,让他们得以平静,更用包容、抚慰成就了一个我与学生交流的入口。坐在地毯上,看着它们,我的内心百感交集,于是又开始祈祷:“继续努力呀!我伟大的甲虫、南瓜还有海豚们!”, 百拇医药(陈 晨)