减轻压力的21个妙法
1.当你感到有压力时，不妨散散步，这样有利于恢复对事物的洞察力。
2.不要养成晚上把工作带回家的习惯，避免长时间工作至深夜。
3.当你感到压力时，去买一些你想买但舍不得买的东西。
4.每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到工作和家庭的任何干扰。
5.学会与亲密的朋友和知己畅谈你的情绪和感受。
6.注重自己的工作价值，以此保住工作。
7.在接受任何新工作前，都要考虑一下担任该项工作所需承受的压力，并根据自己的实际能力逐渐增加每天的工作量及复杂程度。
8.在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松地开始新一天的工作。
9.每工作1小时，就休息5分钟，把完成的工作一一“勾”去，会增加成就感。
10.准备一件益智玩具，在工作间隙用于消遣。
11.如果某些人或环境迫使你做不愿做的事，那就避开。
12.用公开讨论工作中存在的问题的形式来减轻压力。
13.找到志同道合的同事，和他们一起工作，以适应工作环境的变化。
14.最好不要急切地、过多地表现自己。
15.清楚任何事情不可能都尽善尽美。
16.体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
17.欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
18.临睡前不要吃得或喝得太多，消化道的运作会降低睡眠质量。
19.放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
20.学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
21.勤听音乐，放松自己。, http://www.100md.com(马 夫)
2.不要养成晚上把工作带回家的习惯，避免长时间工作至深夜。
3.当你感到压力时，去买一些你想买但舍不得买的东西。
4.每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到工作和家庭的任何干扰。
5.学会与亲密的朋友和知己畅谈你的情绪和感受。
6.注重自己的工作价值，以此保住工作。
7.在接受任何新工作前，都要考虑一下担任该项工作所需承受的压力，并根据自己的实际能力逐渐增加每天的工作量及复杂程度。
8.在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松地开始新一天的工作。
9.每工作1小时，就休息5分钟，把完成的工作一一“勾”去，会增加成就感。
10.准备一件益智玩具，在工作间隙用于消遣。
11.如果某些人或环境迫使你做不愿做的事，那就避开。
12.用公开讨论工作中存在的问题的形式来减轻压力。
13.找到志同道合的同事，和他们一起工作，以适应工作环境的变化。
14.最好不要急切地、过多地表现自己。
15.清楚任何事情不可能都尽善尽美。
16.体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
17.欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
18.临睡前不要吃得或喝得太多，消化道的运作会降低睡眠质量。
19.放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
20.学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
21.勤听音乐，放松自己。, http://www.100md.com(马 夫)