几千年来，人们一直在思考、探索心理与生理、身体健康与心理健康的关系。现代科学已经认识到心身之间的关系，它既不可分离，又相互影响。

    在希腊语中，“健康”一词是指“完整”、“完全”，这与世界卫生组织新的关于健康的定义相吻合：健康是指“一种身体上、心理上和社会功能上的协调状态”。而心理学家对心理健康所作的描述也是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。

    事实上，从提高生活质量、有效地从事日常生活和工作这个角度来讲，心理健康与生理健康可谓是一枚硬币的两面，而心理健康在某种程度上而言甚至比生理健康更为重要。试想，一个原先身体很健壮的年轻人，如果老是怀疑自己得了什么重病，那么，他就会整日心情忧郁，陷于焦虑、抑郁的情绪中不能自拔,天长日久，身体健康就会受到损害，甚至完全丧失劳动能力，他周围的亲友也会被弄得痛苦不堪。而这种情况一旦出现，有时会比一个真正患病的人还要折磨人。

    研究表明，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下 ......